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减肥瑜伽怎么减肚子

日期:2017-07-27 16:23:07 来源:www.faxingw.cn 编辑:Irene

瑜伽作为运动的一种,越来越深受女生们的喜爱,不仅可以减肥健身,还能锻炼柔韧性,达到塑形的效果,那你知道哪些减肥瑜伽动作可以瘦肚子吗?

 减肥瑜伽怎么减肚子

瑜伽在最开始呢,还是注重呼吸和冥想的锻炼,并不是一开始就讲究体式的,只有呼吸正确了,加上体式才能发挥更好的效果。

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呼气的时候,将颈部放松,然后头低下去,含胸,将你的小肚子也要收起来,将后背也要供起来,保持6秒钟。

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