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瑜伽动作的图片介绍

日期:2017-07-26 16:08:28 来源:www.faxingw.cn 编辑:Irene

瑜伽是很多女生很喜欢的一项运动方式,不仅可以锻炼身体,同时还能锻炼柔韧性哦,小编今天为女生们分享瑜伽动作的图片介绍,一起来学习吧。

瑜伽动作的图片介绍

第一个动作:祈祷式

首先呢,双腿并拢站在瑜伽垫上,然后将双手妨碍胸前掌心相对,眼睛看着前方,默默的和自己来个对话。

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第二个动作;展臂式

在动作一的基础上,将双手举过头顶,然后带动整个身子慢慢的向后延伸,主要要稍微收点小腹。

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