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祛斑美白吃什么?这些食物美肤效果好

日期:2015-04-21 00:00:00 来源:www.faxingw.cn 编辑:

    随着年龄增长,皮肤的新陈代谢能力开始减弱,出现黑色沉淀,长斑、暗沉……如何摆脱恼人的色斑呢?秋季吃什么可以淡斑美白呢?下面推荐大家吃这7种食物,祛斑美白效果一流哦!

祛斑美白吃什么?这些食物美肤效果好


    1、黄瓜粥
    材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。
    做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
    用法:一日二次温服,可以润泽皮肤、美白祛斑、减肥。
    功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

祛斑美白吃什么?这些食物美肤效果好


    2、西红柿汁
    每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

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