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5个饮食减肥小妙招

日期:2010-03-11 00:00:00 来源:www.faxingw.cn 编辑:

          导读:为什么我们总是减肥失败呢?反反复复体重不见下降只见越来越胖。节食,运动什么都试过但还是不减起色,下面瘦身男女小编为您介绍几个简单地方法,让你轻轻松松都能瘦。
 

1.正餐前喝杯牛奶吃个苹果 

这样可以大大的增加你的饱腹感,苹果所含的水果纤维可以帮助胃肠蠕动,有利于通便,另外当您正常的时候您可能已经吃不下多少东西了。

2.口香糖

研究表明,吃口香糖不仅可以锻炼我们的咬肌,还可以控制我们的食欲,同时选用低糖的口香糖还能让我们达到瘦身的效果。

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